İyi günler.. Öncelikle ilginiz ve sorularınız için teşekkür ediyorum..
Kesinlikle günümüzde nerde olursak olalım iş yaşantımız, kişisel sorunlarımız birbirine karışmakla birlikte stres, yorgunluğu beraberinde getiriyor.. Mesleğiniz gereği çok zor dönemlerden geçiyor olmalısınız, önemli olan bulunduğunuz durumu farkında olmanızdır ki siz zaten kendiniz için ilk adımı atmışsınız.. Baş etmek istediğiniz stres günümüzde her insanın korkulu bir sorunu haline gelmiştir.
-Bu gibi durumda yoğun iş temposunda olmanız nedeniyle iki iş arasında kendinize dinlenmek ve kafanızı boşaltmak için zaman ayırmaya büyük özen gösterin. Karşılaştığınız sorunları yeni bilgiler öğrenmek için karşılaştığınız fırsatlar olarak görmeniz olaya bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. Ve her zaman değişim küçük yada büyük hiç farketmez başarı ve mutluluğun kaynağı olarak görülmektedir.
Elbette mesleğinizin getirdiği zorluklar yoğunluk nedeniyledir, fakat uyku ve beslenme hepimiz için çok önemli durumda ve bunu çok iyi dengelemediğiniz takdirde stresin kendiliğinden gelmesine yardımcı olan şeyler. Günün sonunda unutmanıza tam olarak yardımcı olmasada kendinize vakit ayırmanız, spor yapmanız yada dinlenmeniz günün yorgunluğunu üstünüzden atmanıza yardımcı olacaktır.
Dolayısıyla arada bir dinlenmek için ara vermekten, duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarınıza cevap vermekten çekinmeyin. Kendinize özen göstermeniz vücudunuza, sağlığınıza ve sosyal yaşamınıza fayda sağlayacaktır. Yaşamın stresli anlarını değiştiremeyiz ama en azından bunu nasıl kontrol edebileceğimizi öğrenebiliriz.
Sorunlarınızı rahatlıkla konuşup stresi bir parça olsun azaltabilecek insanlarla olun. Güvendiğiniz bir insan ile konuşmak sıkışıp kalmış duyguların dışarı atılması için güzel bir yoldur. Ve en önemlisidi mutlu olduğunuz kendinizi rahat hissettiğiniz insanların yanında olun.
-Stresinizin her geçen gün kontrol altına alınması sonucunda zaten hayattan zevk alıyor haline geleceksiniz ve bu durumda kendinize vakit ayırmak daha çok hoşunuza gidicektir.. Bir süre sonrada bu zamanların boş geçmesi sizi sıkmaması için mutlu olduğunuz şeyleri aynı zamanda zihninizi daha fazla yormayacak şeyleri yapmalısınız. Bunlar neler olabilir derseniz eğer bunları en iyi keşfedicek insan sizsiniz ben size şimdi spor yapın müzikle uğraşın dersem yada ne önerirsem yanlış olur çünkü söylediğim şeyler benim düşüncelerim olur ne yapmak istediğinize karar vermelisiniz ki karar en zor aşamadır karar verdikten sonra adım atmak yine sizin elinizde. Kendi başınıza kaldığınızda kendi sesinizi dinleyin ne yapsanız mutlu olursunuz, rahatlarsınız yada ne yapmaktan hoşlanırsınız buna karar verdikten sonra tekrar düşüncelerinizi bildirirseniz işte o zaman size şunu yapmanız iyi olur diyebilirim.
- Avukatların en zor anları müvekkillerinin sorunlarını kendi sorunları gibi benimsemelerinden kaynaklanmaktadır. Elbette bu işi başarılı bir şekilde yapmak için benimsemek ve inanmak önemlidir. Fakat bazı durumlar öle bir hale geliyoruz ki sabredilemez yada başedilemez durumlarla karşılaşıyoruz. Öncelikle hiçbir insanın sizin istediğiniz gibi olmasını beklememeliyiz. İnsanları oldukları gibi kabul etmek değiştirememek zor bir durumdur. Fakat bunu kabullenmekte çok önemlidir. Karşılaştığınız durumlarda insanların sizi sinirlendirmesine izin vermeyin bunu yaptığınız zaman onların bunu başarmasına yardım etmiş olursunuz. Eğer bir kişinin dediği bir şeye yada bir olaya tepki gösterip sinirlendiğinizde o insanın ya da o durumun kölesi olursunuz ki karşınızda ki insanın istediği de budur zaten sinirlendiğiniz kişiye neden bu mutluluğu yaşatasınız. Eğer o andaki tepkinizde sinirlenmek yerine kendi içinizden gülümsemeyi denerseniz göreceksiniz ki bu size zarardan çok fayda getiriyor. Bazı durumlar vardır söylediğim şeyi yapmak gerçekten güçtür. O zaman da şöyle bir çelişki doğar bastırma duygusu hiçbir zaman öfkenizi içinize atmayın bu ilerleyen zamanlarda bastırılmış duyguların çok daha kötü sonuçlarla çıkmasına neden olur. Kendi başınıza kaldığınızda en azından basit ve çözümü olan bir yöntemdir bu; geceleri uyumadan önce dişlerinizi sıkmak yerine gülmeyi deneyin ne kadar öfkeli gergin olsanızda bunu yapmaya çalışın ama gerçekten güldüğünüze inanarak yapın bunu o zaman biraz daha huzurlu uyumanıza ve böyle uyanmanıza neden olacaksınız.
Aslında söylenecek daha çok şey var bunlar yazdıklarımla sınırlı değil tabiki de düşünmek bir erdemdir ve siz bu erdemi her sn zaten gerçekleştiriyorsunuz fakat iyi düşünmek çok daha büyük bir erdemdir bunu lütfen unutmayın..
umarım aradığınız cevapları çok yeterli olamasamda verebilmişimdir. Tekrardan teşekkür ediyorum.. Yardım edebilmek benim için bir mutluluk..
SAYGILAR..
